El CORE es un término utilizado para referirse a la zona media del cuerpo, más concretamente, el tronco.

coreEl tronco es la parte del cuerpo humano de la que dependen muchos de los movimientos que realizamos y de donde surge la fuerza necesaria para determinados movimientos importantes.

El fortalecimiento del CORE, o centro de gravedad como localización física de trabajo funcional, propone un sistema novedoso de entrenamiento y es uno de los métodos más utilizados hoy en día, donde se trabaja con especial atención la musculatura abdominal y de la espalda con el consiguiente beneficio al mejorar la postura, la elasticidad, minimizar el riesgo de lesiones y mejorar el reparto de energía muscular a la hora de realizar algún ejercicio.